如想報名參加肌不可失運動課堂，可先填妥本網頁之申請表格及下載流動應用程式；待我們審批及核實參與資格後，將會以電郵形式通知各參加者登入系統揀選合適的課堂班別。
因受疫情影響，肌不可失運動面授課堂自 2020 年 7 月 12 日起暫停，以減少社交接觸和防範傳播感染的風險。
團隊於 2021 年初推出全新運動課堂系列 - 網上遙距學習「有肌健康操」，讓參加者可在家中、院舍或任何合適的地點，於訂定的上課時間，透過使用手機、平板電腦或電腦設備參與網上課堂 。
常見問題
不是。
為確保所有參加者的安全，及讓團隊評估課堂的風險，申請者於報名時須填寫健康申報問卷及相關聲明，系統將進行分析和審批程序。待有關程序完成後，會以電郵形式通知結果，並邀請成功參加者登入流動應用程式 ( Mobile App ) 揀選合選的課堂班別報讀。
因受疫情影響，所有肌不可失運動課堂自 2020 年 7 月 12 日起暫停，以減少社交接觸和防範傳播感染的風險。
團隊於 2021 年初推出全新運動課堂系列 - 網上遙距學習「有肌健康操」，讓參加者可在家中、院舍或任何合適的地點，於訂定的上課時間，透過使用手機、平板電腦或電腦設備參與網上課堂 。
所有於2021 年 4 月 1 日前收到的申請，系統已完成審批，符合最新所定上課資格的申請者已作批核，並可報讀最新的網上遙距學習「有肌健康操」課堂。
你亦可透過活動網頁及流動應用程式，在「影片區」中觀看其它運動影片。
有關賽馬會「肌」不可失大行動的最新資訊，請瀏覽 mus-fit.hk 及 Facebook 專頁 fb.me/MusFit.HK 之公布。✔ 年滿 50 至 69 歲
✔ 熱愛運動、具健康體育知識
✔ 能自行聯絡所屬機構或組織及朋輩，推廣本計劃及籌組開辦肌不可失運動課堂
✔ 退休人士
✔ 具運動教學經驗、運動醫學知識、長者照顧經驗人士優先
✔ 擁有急救 / 心肺復甦法 / 自動體外心臟去纖維性顫動法證書者更佳試驗階段及第一期有肌大使培訓課程已於 2019 年順利舉辦，並有約 150 名有肌大使成功修畢課程；而第二期有肌大使培訓課程 (遙距教學) 亦已於 2021 年上旬完成培訓及考核，約 130 名有肌大使 (遙距教學) 成功修畢課程。此計劃讓更多有志者參與，以朋輩、社區領袖的身份推動多做運動的理念，使計劃的目標得以傳承。
如各團體 / 組織有興趣成為合作機構，協助舉辦肌不可失運動計劃，歡迎電郵至 operations@mus-fit.hk 與我們聯絡；共同推動計劃，宣揚「運動是良藥」的理念，惠澤社群。
無錯，儘管網上資訊氾濫，但只有在擁有正確的知識和在正確的姿勢下，才能安全地、有效地進行肌力訓練；經長期訓練以達至目標成效。運動課堂是按照專業團隊的建議所規劃，特別針對中老年人士；在「有肌大使」在課堂上教授正確的動作和要點後，不論學員有否運動的習慣，皆可自行在家中安全地進行相關訓練。
網頁版本：
需先註冊登記，待獲得批核，登入系統的影片區，揀選「有肌健康操 - 家居運動篇」，即可觀看有「肌」齊抗疫 網上遙距運動課堂第 1 - 8 課所教授的運動影片。
流動應用程式版本：
需先註冊登記，待獲得批核，登入應用程式的資訊一欄，會出現「有肌健康操 - 家居運動篇」，入內即可觀看有「肌」齊抗疫 網上遙距運動課堂第 1 - 8 課所教授的運動影片。
