【杏林在線—健康1分鐘+】跑步後紓緩的方法

很多人在跑步後會出現肌肉痠痛，在慢跑步後進行適當紓緩，有助身體更快回復狀態。

Now News - 新聞《健康一分鐘》請來 #香港運動醫學及科學學會 #肌力與體適能委員會 委員 周志清博士和大家講解跑步後紓緩的方法。
 

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資料來源：#杏林在線 #健康一分鐘

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