容樹恒教授講解扭傷和「篤魚蛋」即時的急救處理方法；亦會同大家拆解 #肌力不足 的問題
TOPick 新聞 邀請到 #香港中文大學醫學院 ＃矯形外科及創傷學系 (骨科)系主任 #容樹恒教授，拆解一些常見運動創傷的謬誤，以及講解扭傷和「篤魚蛋」即時的急救處理方法；亦會同大家拆解 #肌力不足 的問題 - 如果很長時間沒有做運動，又希望建立運動的習慣，一定要注意自己的肌力是否足夠！
一般成年人如果過了40歲，就會發現肌肉力量會慢慢流失，其實肌肉的流失也是人體生理的一部分。肌肉的力量一定要平均和有力量，否則較易運動時造成創傷。大家在家中，只要有一張椅子或一對水樽，就可以進行簡單的肌肉訓練，不妨多做鍛鍊，強化自己的肌肉力量。
若運動時意外導致手指「篤魚蛋」，稍有處理不當，則可能會影響手指活動能力。「篤魚蛋」或會傷及手指的骨、韌帶、肌腱，嚴重者可導致關節脫位，建議傷口出現紅腫或變形時，除了冰敷以外，亦要馬上求醫，切勿自行復位。
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資料來源:
#TOPick新聞【TOPick診症室】骨科醫生拆解運動創傷謬誤 介紹3個良方急救扭傷及「篤魚蛋」
訪問片段：https://video.hket.com/video/3028146/
訪問報導：https://topick.hket.com/article/3030629/
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